お知らせ|グレイシーバッハ 姫路 | ブラジリアン柔術
Organized like a team, fighting like a family!

2011スタート
キャンペーン

1、入会金 100% OFF !

随時!見学・無料体験!

見学・無料体験入門は
常時行っております!
初心・未経験者、大歓迎です。
是非、ご利用下さい。

グレイシーバッハ姫路
住所:〒670-0012
姫路市本町68-170
大手前第一ビル2F3号
TEL:079-287-9566
e-mail:gracie-barra-himeji-ipad@i.softbank.jp

7月4日


グレイシーバッハJAPAN大南先生の来校日、次回は7月8日(木曜日)です。
Ryo Ominami
Black Belt
http://www.graciebarra.jp/instructor.html

姫路の地で、世界のTOP選手、チャンピオンクラスの黒帯柔術家
世界基準のカリキュラムで優れた指導陣より学ぶことができるのが
グレイシーバッハ姫路の大きなメリットの一つです。
学べば学ぶほど、その素晴らしさが実感できる事でしょう。

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*本田君、帯本当にありがとうございます。GBJの皆さんのお気持ちがとてもうれしいです。
いつも感謝しています!

7月2日

暑くなってきましたが、アカデミーでは個々のペースで
本日もたいへん良い練習ができていました。

グレイシーバッハ姫路では、小中学生、様々な業種の社会人の方など
いろんな年代、業種の人が集まります。

普段の生活では知り合うことの出来ない人達と出会うことができ
一緒に「柔術」を学ぶことにより、他にはないくらいに深い仲間になれるのも
バッハの良いところですね。

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6月29日

湿度の高い日が続きますが、アカデミーでは気持ちの良い
爽快な汗を流せています。

もうまもなく6月度入会者の道着も到着予定です。
(ラッシュガード、トランクス在庫切れの為もう少しお待ちください)

グレイシーバッハの道着に皆で袖を通せるのが楽しみですね。
名門であるグレイシーバッハの道着を着て練習に臨むことに
誇りをもち、礼節のある中にも明るく楽しく稽古に励みましょう。

道着にはアルファベットでの名前を記入します。
間違いのないよう、書き方確認してくださいね。

6月28日

姫路にもよく練習に来てくれて、練習、プライベート共にに仲良くして頂いています
グレイシーバッハJAPANの栗田さんからグアムでの練習レポートを
写真つきでメール頂きました。ありがとうございます。
(一枚目の写真、後列右から4番目が栗田さんです)
世界中どこに行っても”グレイシーバッハ”の仲間がいて
練習できる環境があるのはありがたいことですね。
海外旅行もただ観光し訪れるだけではなく、より濃くその国の文化
人を知ることができるのもグレイシーバッハの大きなメリットのひとつです。
姫路の会員の方にも、このような機会がありましたら、より一層楽しめる旅行にしていただき
礼を尽くすことを忘れることないよう”柔術”を楽しんでもらいたいと思います。


お疲れ様です。
6/24にグレイシーバッハ チームグアム訪問いたしましたので報告いたします。
シーザー・ウィット氏が代表を務める道場はグアム国際空港のすぐ近くのバリガダ地区にあります。

http://graciebarra.com/gbcn.php?n=official

googleマップでは正確な住所が出ず、結局先生にホテルまで迎えに来ていただき恐縮しきり…。

道場はテナントが8つほどある2階建ての建物の2階右端に位置する、かなり広い道場。
写真では一部しか写っていませんが、写真の黒いマットブースのほか畳、もう1コーナーマットブースがあり
訪問時はキッズクラスが実施されていました。

火曜から木曜日の17:00~19:30を基本の練習日としているそうで、
指導はシーザー氏(茶帯)と紫帯、青帯の若い男性を中心に行われています。
シーザー氏と紫帯の男性は過去に東海大に柔道留学の経験もあるそうで(長期ではないようでした)
5年前にサイパンに道場を開き、その後グアムにも道場をオープンし今に至るそうです。

練習のスタートと終わりに列になって礼と握手と軽いハグを順番にしていく儀式は3年前に訪問したアメリカと同じです
アップと技練(4種:ヒップスロー、ハーフガードから後転スイープしてパス、サイドポジションからのキムラ2種、送り襟締め)、
その後スパー4本(うち3本参加)で練習は終わりでしたが、午前中スキューバ2本していたこともありかなりハードでした。
パンナム2階級制覇の選手ほかアグレッシブに攻めてくる選手が多く楽しく良い練習ができました。
アジアチコには来日予定とのことですので今度は日本でお会いできるのが楽しみです。

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6月26日

梅雨らしく雨の多い日が続いていますが
アカデミーではそれぞれが爽やかな汗を流しています。

ハードな内容、長時間続けて練習される方は水分補給だけではなく
軽い消化の良い食事(バナナ、おにぎり等)プロテイン、BCAA等、補助食品などを
採りながら行ってください。(マットスペース以外であればいつでもOKです)
特に筋力の強化、体を大きくしたい方には練習前後の栄養補給は大変効果的です。

長時間の練習の場合は、練習中に栄養素の不足が発生します。
よって練習中の栄養補給も大切です。

この場合は、消化、吸収性が良く、即効性の高いものを選ぶのがコツです
体脂肪も計れる体重計を用意してありますので
有効な一つの方法として練習前後で体重の増減を比較し
どれくらい栄養素が必要かを認識し補給することを推奨します。

練習後は特に”エネルギー”にあたる栄養素が不足していますので
タンパク質だけではなく、一杯のフルーツジュースでもよいので採りましょう


グレイシーバッハJAPAN大南先生の来校日、次回は7月1日(木曜日)です。
Ryo Ominami
Black Belt
http://www.graciebarra.jp/instructor.html

世界のTOP選手、チャンピオンクラスの黒帯柔術家
世界基準のカリキュラムで優れた指導陣より学ぶことができるのが
グレイシーバッハ姫路の大きなメリットの一つです。
学べば学ぶほど、その素晴らしさが実感できる事でしょう。

6月25日

みゆき通り近く「たこまる」さん。表にチラシ貼って頂きました。
ありがとうございます。

たこまる
住所 兵庫県姫路市紺屋町39 今村ビル1F
電話 079-225-3288

みゆき通りの近くです。
店の前に椅子が用意してありたえずお客様がいらっしゃる人気店。
ご主人がとても良い方で、たこ焼きおいしかったです。

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6月24日

それぞれがコンスタントに練習する”ペース”をつかみつつあります
自分の体調は自分が一番知っています。ご自身の体と相談しながら
その日の体調に合った練習を心がけてくださいね。

見るだけでも学べることは多くありますし
軽く補強やエアロバイクを行うだけでも体に良い効果を招いてくれます。

仕事で忙しい、そういった時にでも無理はせず自分の体に心地良い強度の練習
そういった自由度の高い練習が出来るのもグレイシーバッハ姫路の良いところです。

会員の皆さんにとって気軽に顔が出せてリフレッシュできる場所として
このアカデミーをどんどん活用してくださいね。

明るく楽しく、自分の都合にあった形で”ファミリー”である仲間に会いに集まり
”グレイシーバッハの柔術”を皆で楽しみましょう。

また柔道経験者も含め、ある程度の練習をこなした方から軽い限定スパーリングも
少量ですが行い始めました。
始める前にも後にも必ず言っている事ですが、この練習はあくまで習った技を実際の動きの中で
行うことが目的です。”必ず力まず行ってください”
特に腰痛、首痛など持病のある方、自分が力む事で怪我につながる事もあります
基本的に上級者が受けてくれますので、安心して力まずに技を試してくださいね。
そして”頭を使うゲーム性”を是非楽しんでくださいね。

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6月23日

今週のカリキュラムは”応用”的な要素がわかりやすく入っています。
一つの授業で同じ形から違う動きに変化する内容は、はじめての方も多いと思います。
柔術は一つの形ではなく、この変化、応用も面白く
やりこむほどに理解が深まる楽しさを持っています。

暑くなってきましたが、楽しく皆でこつこつと積み重ねて
自分のものにしていきましょう。

あと水分補給ですが汗の量がかなり増えてきています。
その分”多目”に飲み物は用意して、授業の間でも自由に
こまめな水分補給を各自行ってくださいね。

6月21日

本日は夏至。
日も長く、また気温も高くなりはじめました

暑くなった分、会員の方はこまめな水分補給を”必ず”行ってくださいね

気温が上がり、体温があがる分エネルギーの消費も増えます
楽しく、明るく、自由度のある中で、気持ちの良い汗をかきましょう

6月20日

来週は6月24日(木)にグレイシーバッハJAPAN大南先生来校予定です

先週も細やかなポイントを指導いただきました
会員の方々、私も含めいつも以上に”深く”学ぶことができ、心から感謝です
仕事、学業など、それぞれに時間の制約はあると思いますが、会員の方は
この良い機会を生かしていただければと思います

ストライプをつけた会員さんも増えてきました
徐々に練習内容にも”ステップアップ”された内容が入りますが
無理はせず、その日の体調などに合わせた”マイペース”で
そして自分をコントロールでき、そして自分に打ち勝つことが出来るように。
そういった内面も、同時に磨くことを念頭に臨みましょう。

ダイエット目標の方々も、少しづつ体が慣れた方から”ステップアップ”します。
こちらも柔術と同じで”コツコツ”と継続し行うことが大切で、ある段階から
大きな効果が実感できることでしょう。
しかし、やっていない人にステップアップは行えません。そして真の効果も得られません。
厳しいようですが、グレイシーバッハ姫路でのダイエットはリバウンドするような
急激で不自然なダイエットではありません。
ルールを守り自分をコントロールすることを学びつつ臨みましょう

誰にでも”必ず”目標は達成できます。


6月16日

新しいWEEKに入り、プログラムはマウントポジションの項目に入りました。
会員の皆さんは、技が毎週増えていきますが決して焦らないようにしてくださいね。

仕事、学業などそれぞれの環境に合った”自分のペース”で”こつこつと積み重ね”
”継続しつづける”と言う学ぶ姿勢が最も重要です。

どうしても人は他人と比べたくなるものです。
同時期に習い始めた人、後から入った人が、自分よりも早く上手くなったりと感じると
焦ったり、自分には向いてないでは・・と考えることに陥りやすくなります。
また、同様に自分よりも周りが強くなったりすると、これも他者と比べる原因となります。

しかし”学ぼう”と考えグレイシーバッハ姫路の門をくぐったとき
”人と比べること”が目的でしたでしょうか?

それは違うと思います。

それぞれが、健康でありたい、強くなりたい、ダイエットをしたい等、”己の向上”を目標として
門を叩いたのではないでしょうか?

勝つ事はもちろん重要です。負ける事を前提などにはしません。
ある意味人と競い合うこと、それをモチベーションにする事も大事です。
しかし勝ち負けだけに拘る事は、柔術の中のほんの小さな事でしかありません。

人と比べてしまうような”弱い自分に打ち勝つ事”こそがもっと大事なことではないでしょうか?
最大の強敵は己であると言う事に気づき、一人だけの力ではなくファミリーと言う仲間で一致団結しその難敵に挑む事こそが
貴方の本当の目標を達成でき、更に大きな目標さえも達成できる正しい方法です。

グレイシーバッハ姫路には、世界基準の優れたカリキュラムとマスターであるカーロスグレイシーJr先生から
滝川直央先生へ正統に受け継がれた理念があります。

この他にはない優れたカリキュラムと理念は、とりこぼしなく
力の無い弱者、女性、子供、ご年配、どんな人であっても必ず強くしてくれます
そして”自分の最高”の柔術をマスターすることができ”自分の頂点”を目指す事ができます。

「最高レベルのブラジリアン柔術の教えのもとに、体と精神、魂を鍛える。
勝ち負けや競争の原理を越え、個の発展とファミリースピリットを強めてゆくことを目標とする」

小さな事にはとらわれないでください。
グレイシーバッハには貴方を上のステージに上げるための全てが揃っています。
こつこつと継続することでその素晴らしさを体感することができるでしょう。

姫路の地で”世界基準の正統ブラジリアン柔術”の卓越したテクニック、技が学べ
本当の伝統あるグレイシー柔術の護身を学べる場所。
楽しく、明るく、自分のペースでこつこつと継続することができる場所。
それがグレイシーバッハ姫路です。

6月15日

デラヒーバカップ大阪大会にて、グレイシーバッハJAPAN、チーム優勝!
詳しくはGBJ下記アドレスへ! おめでとうございます!!!
http://www.graciebarra.jp/index.html


6月11日

来週は6月17日(木)に大南先生が来校されます
来れる会員さんは是非、一流の技に触れられるこの機会を活かしましょう

来週からは前半に行われるアップの方法をアメリカと同じバージョンに変更し
行います。ギュッと凝縮した内容なので、技の練習時間が増やせると思います。

フリータイムですが少しずつ活かせてきましたね。
どんどん上級者に相談して自分にとって”有効”な時間を各自で作り出していただければと思います。
過去の週に行った技などを復習するのもとても効果的です。

6月10日

少しづつおぼえた技のバリエーションも増えてきました
運動不足であった方も少し体を動かすことに慣れてきたと見受けます。

本格的に限定スパーリングなどを行えるまでもうすぐですね。
くれぐれも焦らず”今おぼえた技を正確に”身につけましょう

スパーリングが始まると運動量はグッと上がります
それにより細い人は今までよりもよりいっそう”使える本物の強い筋力がつき”
”驚くほどたくましい体”へと変化するでしょう。
また、脂肪が気になる方は”引き締まった筋肉質の美しい体”が
確実に手に入るでしょう。
(新会員さんで、既に1ヶ月以内で3kg体重が減ったという会員さんもいます)

しかしそれは辛いものや苦しいものではありませんのでご安心ください
ゲーム性がたいへん高く、まさに”体を使ったチェス”と言えます。
その面白さ楽しさは、今まで以上であり”熱中””はまる”程に楽しめることうけあいです
更に楽しんでる間にナイスボディーが簡単に手に入るのですからこれ程面白いことはありませんよ。

もちろんこれも無理せず”マイペース”で行ってください。
強制は一切ありませんので無理をせず楽しむ事に重きをおいてくださいね
最初は必ず上級者が”相手に合わして”安全に動いてくれます
胸を借りる側も力ずくで無理な動きをせず、”習った技”をこの中で試すことに努めましょう
(無茶な動きが怪我を招きます。十分注意しましょうね)
また経験者、上級者は初心者の動きを受けることで得る事はたいへん多いと思います。
また人間性を磨く上でも受けとめる事のできる”人としての器の大きさ”を柔術を通して
学ぶことができます。これは実社会においても自身を向上させてくれる事と必ずなるでしょう。

グレイシーバッハ姫路は、新しいアカデミーであることからも
最初から”ファミリー”である全員がこういった内面へも目を向けながら
バッハの道着に身を通すことに誇りを持って”本物のグレイシー柔術”を極めるよう
継続していきましょう。

楽しく、安全に、そして仲間、先輩、後輩を大切に切磋琢磨しましょう。


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6月9日

今週は、6/11(金)にグレイシーバッハJAPAN、大南先生が来校されます
以前にも書きましたが、世界TOPレベルの黒帯柔術家の指導を
姫路の地で受けれることは、たいへん幸運なことだと言えます。
会員の方は”より深く”大事な基本を身につけるためにも
どんどん質問、動きを見ていただきましょう。

今日は後から来られたダイエットクラスの方の相手を
先輩の会員さんが行ってくれました。
ありがとうございます

自身の練習だけではなく、他の人の練習に付き合うことで
勉強になること、また違った角度で見えてくることなど得ることは多くあります。
また、会員同士で積極的にコミニケーションをとることで、
技を試し確認しあったり互いに成長することも多く行えます。
特に先輩にあたる会員さんは率先してこれを行っていただければと思います。
ここで練習する相手は全て”バッハファミリー”仲間同士で誘い合って
互いに腕を磨きましょう。空いた時間やフリータイムがより有効になることと思います。

また過去に習った技など、最初のうちは忘れてしまったりもあることと思います。
特にお仕事後の会員さんなど、疲れもありなかなか吸収するのに時間がかかる環境の方も
いらっしゃるかと思います。はずかしがる事はありません。遠慮なく聞いてくださいね。
人と比べるのではなく自分のペースで楽しみましょう。
やったことの結果は、人により早い遅いはあっても必ずついて来ます。
常に焦らずマイペースで”自分の柔術を楽しみましょう”
それが一番大事なことの一つです。



6月6日

皆さんお待ちかねのグレイシーバッハ道着、ラッシュガード、
サーフトランクスが届きました。
”自分専用”は愛着を持って着ることができます。これでよりいっそう
稽古を楽しんでいただければと思います。

使い込んで味の出る優秀なデニムのように
白道着の使い込んだ感じ、青道着の色落ちや綻びなどは
自分の汗や積み重ねた稽古、努力を物語ってくれる貴方の良きパートナーに
なることでしょう。

最近入会された方の分は、6月末頃に入荷予定となっています。
しばらくお待ちください。
TOPページの動画にあるアメリカ世界本部と同じで
グレイシーバッハ姫路では、「gracie barra」オフィシャルの
道着、ラッシュガード、トランクスで統一が決まっています。
勿論予算など様々な理由で、最初はあるもので稽古していただけますが
最終的に全員がこれに袖を通します

道着には名前を記入することが決められています。
記入箇所はお渡しの際、各自に伝えます。
世界各国のバッハアカデミーへ行かれる際のことも考え
世界本部同様アルファベット表記で記入となりますので
お間違えの無いようご注意くださいね。

また、グレイシーバッハJAPANにて記念Tシャツが発売されます。
背中にはバッハファミリーの名前が一人一人入っており
滝川先生のご厚意で今日現在までの姫路会員の氏名も入っていますので
購入希望の方は、私までお伝えください。
ご自身のお名前が”ファミリー”と共にかっこよくプリントされています


6月5日

今日は、アメリカ軍のベース(基地)に勤める私の古い友人がグレイシーバッハ姫路OPENのお祝いも兼ねて、
佐世保ベース出張の帰りに遠いところ会いに来てくれました
会いに来てくれてありがとう!

彼もまたベース内で”柔術”を学んでいます
ブラジリアン柔術が日本で言う軍内の”必須科目”の一つだそうです。
軍隊の訓練としてだけではなく、彼には柔術を学ぶ目的がもう一つあります。
彼には小さなお子さんがいるのですが、4歳~くらいになったら
自分の子供と一緒に柔術をしたい。そういう楽しみを持って柔術に取り組んでいます
お子さんと楽しめるのも柔術の素晴らしい一面ですね。

今回は時間もなく練習はできませんでしたが
いつの日かバッハで”一緒に柔術を楽しめる日”を楽しみにしています。
そして息子さんとも練習できる日を楽しみにしています。

これで私もまた一つ楽しみができました。

柔術、友人に感謝


6月2日

本日は先日の四国選手権で階級優勝、無差別級でも準優勝された
後藤(竜)さんが出稽古に来ていただけました。
優勝!本当におめでとうございます!

また、本日は新入会員、無料体験の方が多く重なり、なにかと後藤さん
、他の会員さんにも助けていただきました。ありがとうございます。
新しく会員になった方、無料体験の方に対しての”先輩”としての
一つ一つの行動がうれしく思います。柔術は相手がいるからこそ自分も向上できます。
ただ強くなるだけのものではなく人に対する優しさや思いやり、そういった側面も含め
良い柔術、本物の柔術だと考えます。その側面が皆さんに見てとれたのは大変うれしく思います。


新しい会員の中には長らく運動していなかった方、腰痛などをお持ちの方、ダイエット目的の方など
それぞれの状況があります。
まず、はじめに”あせらない”事を念頭においてください。
少しづつ身体を慣らしていくことがもっとも重要です。
”急がばまわれ”ですね!

運動をしていなかった人が急に運動を激しくすると怪我につながります。
腰痛、膝痛などある方は、”自分のできる動き”をまず知り無理のない程度からはじめないと悪化します
無理のない動きでまわりの筋肉を強化することで、その痛みは軽減、良好、回復へと向かいます。
(無論、同時にしっかり休むことも重要)
急激なダイエットも、体調を崩しかねません。
人と比べるのではなく、まずは”マイペース”からスタートし徐々にレベルアップすること。
そして”こつこつ”と継続すること。それが必ず目標を達成できる近道です。

コース内容も今は限定スパーリング、スパーリングも行いません。しかし”あせらない”でください
確実な正しい基本を身につけ、それから行うことが後で大きく影響します。
”もっとも成功する”方法で行いましょう!
(勿論、健康促進目的の方でスパーリングしたくないと言う方はしなくてよいです。自分の為に自分の柔術を楽しみましょう)

それぞれが、それぞれのペースで明るく楽しめ学べるスペース。
それがグレイシーバッハ姫路です。

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*帯、賀来さんありがとうございます

6月1日

5月もあっと言う間に過ぎ、まもなく開校から一ヶ月。
ここからはダイエットをスタートするにはピッタリのシーズンでもあります。

暑い夏がせまるこの時期だからこそ、しっかりサイズダウン!
夏にはグッドシェイプを手に入れましょう!

そしてこの時期の頑張りは後々大きな効果を生み出します。
女性はスマートでしなやかな筋肉、男性はボリュームのある筋肉をこの時期に身につけましょう。

これがこの後の”冬場”での”太るか太らないか”の要因となります。
例えば、寒い冬になると、運動好きで”筋肉の多い人”は体温が下がらないように代謝を活性化させ
エネルギー消費を増やすことにより体温を保とうと体は自動的に働きます。
一方、運動がが好きではなく”筋肉が少ない人”は代謝を活発にして体温を上げることができません。
よって”体脂肪を蓄えて体温を保とう”と自動的に機能が働きだします。
筋肉が多い人は太りにくく、筋肉が少ない人は太りやすくなるのは実はこの人間の生命維持の原則が
働くためです。こういった”ポイント”は他にも多々存在しますが
”的確”に、このような一つ一つのポイントを押さえる事が”楽に楽しく健康的なダイエット”を
成功させる為の、唯一の正しい方法です。

グレイシーバッハ姫路では、プロ選手のトレーナー経験を豊富持つ優れた指導者による
本格的ダイエットも行われています。
ダイエット希望者には、具体的な必要摂取カロリーの算出から、トレーニングメニューの構成
カウンセリングを施し、安全、的確に結果を導き出します。(料金は月謝に含まれていますので
特別な料金は一切不要です。但し定員数あり)
リバウンドのない正しいダイエットで”美しい身体”を手に入れましょう

また「運動はかなりしているのに、腹筋は見えないなあ~」等、悩みありませんか?
プロ選手の”知識”はそんな貴方の問題を”確実に解決”してくれます。

「単調な動きだとなかなか続かなくて・・」こんな悩みありませんか?
多彩な動きの中であっと言う間に時間が経ち、「次の技、動きを知りたい!」と
どんどん身体を動かし継続したくなります!

グレイシーバッハ姫路にはこの環境が全て揃っています。

5月30日

当サイトもリンクいただいているブラジリアン柔術&総合格闘技専門店
「ブルテリア」さんの”ブラジル ブログ”5月29日で大南先生のアメリカの
レポートが掲載されています。
是非ご覧ください

SHOPブルテリア ブラジルブログ(5/29の日記をご覧ください)
http://btbrasil.livedoor.biz/instructor.html


グレイシーバッハJAPAN大南先生の来校日、次回は6月4日(金曜日)です。
Ryo Ominami
Black Belt
http://www.graciebarra.jp/instructor.html

マスターカーロスグレイシーJr、マーシオ・ファイトーザ先生が認める屈指の優れた指導者であり
日本総指揮をとられる滝川直央先生監督のもと、世界のTOP選手、チャンピオンクラスの黒帯柔術家
世界基準の認められた指導者。この驕ることのない優れた指導陣より学ぶことができるのが
グレイシーバッハ姫路の大きなメリットの一つです。

一流の技にふれ的確で細やかな指導を受ける事は、きっと貴方を満足させることでしょう。
そしてここで学ぶ会員は”ブラジリアン柔術世界最大組織グレイシーバッハ”の
”ファミリーの一員”であることの素晴らしさに気づく事でしょう。

当HPの「GBファミリー」ページにあるようにグレイシーバッハはファミリーです。
会員の方は、この素晴らしいチームの一員である事に”誇り”を持って下さい。
個人よりもっと大きなものを創りあげる事が出来るのが、このファミリーなのです。
グレイシーバッハ ブラジリアン柔術アカデミーでは敵は存在しません、練習する全員が仲間です。
ブラジリアン柔術の練習生としてだけではなく、人間としてお互いに成長出来るようへと
ファミリーの一員としての自覚を持ち、練習する事が大切です。

競技だけではなく”その先にあるもの”この高い目標、それを姫路の会員の方には
最終的に目指していただき、ご自身の”LIFE”をより素晴らしいものへと向上していただきたいと思います

5月28日

また気温が下がってしまい寒い日が続きました
しかしアカデミーの中は無料体験、見学、そしてグレイシーバッハJAPANから多くの
出稽古の方に来ていただき、アカデミーの窓が熱気で曇るほどの活気であふれました

試合前で訪れて頂いた後藤(竜)さん、白石さん。
是非頑張ってください。応援してます。

無料体験、見学の方には、節度ある中での自由度の高い楽しい雰囲気が
少しでも伝わっていれば嬉しく思います。

健康促進、ダイエット、護身、選手を目指す、他の競技で活かすなど、他にも様々な
”個々の目標”があって”自分のペース”で行えるのが
グレイシーバッハの素晴らしいところでもあります。
確立されたプログラムと最高峰の技術を誇る指導陣は、必ず貴方の”目標”を続ければ続けるほどに
”成功”へと導いてくれることでしょう。
是非、ご自身の”LIFE”をよりいっそう素晴らしいものへ
ここにはそんな”環境”と”楽しく明るい雰囲気と仲間”が貴方を待っています

出稽古に来ていただいたJAPANの方々。中にはたいへん遠いところからも
足を運んでいただき、誠にありがとうございます。
皆さんにとって”自分の家”がもう一つできたようにグレイシーバッハ姫路を
使っていただければ、それは本当に嬉しいことです。
皆さんバッハファミリーが”誇り”を持って日々の生活があるように
姫路アカデミーが皆さんにとって”誇れるアカデミー”へ発展できるよう
皆さんのお力添えもいただきながら邁進していきたいと思います。
今後も”自分のもう一つのアカデミー”である姫路にお気軽におこしくださいね

会員の方々。まだ短期間ですが習得には目をみはるところがあります。
黒帯の大南先生からも「基本がしっかりしている!」とお褒めの言葉を頂いています。
決して無理はせず、自分のペースで”積み上げて”いきましょう
人によっては少しづつであったとしても”積み重ねたものは決して自分を裏切る事はありません”
そして人と比べる必要はありません。自分との戦い、自分に打ち勝つ強さを
柔術は教えてくれ、必ず確実な結果を導き出してくれます。
共に、”楽しく”がんばりましょう!

KICKコース参加の方も増えてきました。
柔術同様、プログラムに準じて行われるため
柔術で経験あると思いますが、最初はぎこちなくてもすぐに一つ一つがマスターできます。
(同内容を一週間行います)はじめての方でも驚くほど正確に的確に学べます
やった方には伝わっていると思いますが、続けるごとに驚くほどの吸収ができる内容です
8週間のプログラムだけでも「自分はこんなこともできるのか!」と驚く発見が貴方を待っています。
また、”立ち技の相手にどう立ち向かえばよいか”も具体的に見えてくるでしょう。
是非、まだ未体験の方は”体験”してみましょう

5月26日

TOPページにアメリカ:カリフォルニアのグレイシーバッハ
世界本部の様子をご覧いただけるようアップいたしました。

言葉だけではなく、HPを観覧されるすべての方々に
”グレイシーバッハ”を少しでも具体的に
知っていただく一つになればと思います。

5月23日

先日、グレイシーバッハJAPAN初期によく一緒に練習した
堀川さんから姫路開校のお祝い激励いただきました
本当にありがとうございます

体重も同じくらいだったのでよく練習に付き合っていただきました
転勤で神戸を離れ、現在は東京のトライフォースさんで柔術は続けていらっしゃるそうです

遠く離れ場所が違っても”バッハファミリー”の強い絆でつながる”仲間”
が色褪せる事無くつながっていることは本当にうれしいことです。
これも”柔術”の魅力であり、滝川先生がブラジルから持帰り伝えてくださった
グレイシーバッハの文化のひとつだと思います。

グレイシーバッハ姫路は、できたばかりのアカデミーですが
ここで学ぶ方々には、強さや技だけではなくこういった
柔術、バッハの素晴らしい側面の全てを学び楽しみ、人生をより豊かなものにする
”一つ”になればと思います

5月21日

本日はグレイシーバッハJAPANから大南先生に来校いただきました
いつもありがとうございます。

実際に技を受けてもらい、また受ける。一流の動きに触れる事で
いつもと一味ちがった「深い内容」のとても良い練習になったと思います
大南先生には、本当に感謝です

来週からの練習に今日教わった”ポイント”を生かして
確実に一歩一歩、自分のものにしていけるよう共にがんばりましょう。
日々のこつこつとした積み重ねと継続が重要です。

気温も一気に暖かくなってきましたので、各自、水分補給も忘れず
練習に臨んでくださいね
運動中は15分間隔くらいで各200mlまでの補給が好ましいです。
それと仕事後に来られる方は、くれぐれも自分のその日の体調に合わせて
無理のない量の練習を心がけてくださいね。
時間帯的に空腹の方は、消化の良いものをマットスペース外で自由に食べてください

強制は一切ありません。無理なくマイペースで練習を楽しみましょう。

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5月20日

本OPENとは言いがたいスタートから数日が経ちました。、メールや電話、お祝い、中には貸し出し用の道着のご提供(^^)
トレーニングマシン、大きなお花、また姫路まで出稽古に足を運んでいただくなど
多くのバッハファミリー、また私の関わる多くの方々から応援、励まし、激励いただきまして
本当にありがとうございます。

また、開校まで期間がなく身近な方々にもろくにOPENのお知らせもできず、
開校後も時間がとれずで、誠に申し訳ございません。

当面忙しさは変わらずの様相ですので、本当は一人々ご挨拶したいのですが、
HP上からではありますが、全ての皆様へお礼申し上げます。

本当にありがとうございます。
アカデミーが姫路の地にできたのは、私自身の力ではなく
先生、先輩、仲間、友人、皆様の「力」だと思っています。
心から感謝しております。

始まったばかりのアカデミーで、私自身もいたらぬ事ばかり
皆様から学び勉強させていただき、また姫路の新しい会員の方々と
共に一歩一歩学ぶ毎日です。
温かい目で見守っていただき、これからもより一層のご指導ご鞭撻、応援の程宜しくお願い致します。

感謝!

5月19日

グレイシーバッハJAPAN 大南先生の来校日は5月21日(金曜日)に決まりましたのでご報告します。

Ryo Ominami
Black Belt
http://www.graciebarra.jp/instructor.html
*先月も一ヶ月間のアメリカ指導に出られていました。

会員の方は、是非こういった機会を有効な時間となるように活用してくださいね。
グレイシーバッハアカデミー、バッハファミリーである事のメリットの一つです。

また、この日も無料体験、見学は行えます。

是非、ご入会を希望、検討の方はお気軽に足をお運びください。
無料体験の方は、お手持ちの道着(袖のあるものならなんでも大丈夫です)か
ジャージなど動きやすい服装、汗を拭くタオル、水分補給にお飲み物をご持参ください。
予約はなくても行えます。

まずは来校いただき、少しでも当アカデミーの楽しく明るい雰囲気と
グレイシーバッハの柔術を知っていただく機会になればと思います。

5月16日

本日はグレイシーバッハJAPANに。
いつも滝川先生、仲間である皆さんにあたたかく迎えていただいて本当にありがとうございます。

バッハ姫路は、私自身会員の方々と共に学ぶ姿勢で
バッハプログラム、世界本部アメリカのルールに正確にと努めています。
JAPAN所属の仲間の皆さんにとって「一つ自分の新しい練習場所が出来た」
と思って気軽に姫路にも足を運んでいただければと思います。

またバッハ姫路には独自の「KICKカリキュラム」が存在します。
バッハプログラムのように初めての方でも無理なく確実に習得できる内容に工夫されています。
違った視点から、ご自身の動きにプラスになること、新しい発見があると思います。

現在は柔術、護身術、KICKのすべてが「ベーシック」一番大事な「基本」を中心に
授業が行われていますので初心者の方には特にお薦めです。
姫路、その周辺の方で新しく習いたい友人がいらっしゃいましたら無料体験などにも是非お誘いくださいね。
我々グレイシーバッハファミリーの「仲間」が姫路の地で拡がるご助力を皆さんからもいただければ幸いです。

5月15日

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会員さんが来られる前に、入念なマットの清掃。
清潔なスペースで、楽しく安全に!

来週グレイシーバッハJAPANの大南先生が指導に来て頂けることになりました。
(曜日は決まり次第、お知らせにて告知いたします)

会員の方はもちろん、無料体験の方にとっても大変良い機会ですので
是非、お楽しみに。 (会員の方は、良い機会ですので先生にどんどん質問、技を見ていただきましょ う)

無料体験は予約なしでも行えます。
柔術着、柔道着、空手着など道着をお持ちの方はお持ち下さい。
そうでない方はジャージやTシャツなど動きやすい服装、
汗を拭くタオル、水分補給に飲み物をご用意いただき来校ください。

まずは”無料体験”していただくことが最善の方法です。
(はじめての方、初心者の方もご安心下さい。けしてハードではありません。自分のペースで行えます)
また、バッハJAPANのチャンピオンクラス黒帯柔術家の直接指導を姫路で受けれるチャンスです。
是非お薦めいたします。

5月14日

すごしやすい気温。練習も大変快適です。

先日は、アジア選手権 優勝、全日本選手権 優勝(階級&無差別)
全日本オープントーナメント 優勝などの輝かしい実績を誇る
黒帯柔術家である大南先生が日本総本部であるグレイシーバッハJAPANより
指導に来ていただきました。

現在もグレイシーバッハの世界本部のあるアメリカなどへも
精力的に修行を重ねられるなど、さらに磨きをかける実力者です。

当面は不定期ですが、今後も姫路での指導がおこなわれます。
グレイシーバッハ姫路で、世界レベルの柔術、指導を
体験していただき、ブラジリアン柔術の素晴らしさ、
本物のグレイシー柔術の護身術を少しでも多くの方に
知っていただければと思います。

入会、見学、無料体験など、それぞれのお仕事の都合もあるかと思いますので、
いつでもご自身のタイミングの良いときに、気がねなくおこしください

明るく楽しい雰囲気の中で、きっと素晴らしい出会いと発見、仲間がみつかり、
そしてあなたのLIFEをより豊かにしてくれることでしょう。

5月11日

GWが終わると社会人は仕事、学生さんは勉強の日々。
楽しい休みの日々からの落差と、暖かい気温になってきて”五月病”などの話も聞かれます。
人によっては寝る、飲食、趣味に没頭するなど様々な対策、ストレス解消方法があります。
なるべくなら”健康的”な対策が好ましいですね。

この季節だけではなく、日頃からの対策として柔術、KICKを学んで頂けるとうれしいですね。
そうすれば、毎年”五月病知らず”です(^^)

5月10日

グレイシー柔術の詳しい事など、ご質問で頂いています。
電話、メールでもお答えしていますが、当ホームページでは
更に多くの詳しい情報がありますので是非全てのページをご覧頂ければ幸いです。

まだ未完成なページもありますが随時アップしていきます。

5月9日

仕事の都合でコース以外の時間帯
遅い時間やコース時間帯に遅れて来られる会員さんもいると思います。
遅い時間でも、コース途中でも、気兼ねなく来校ください。
(21:00、22:00でも大丈夫です)
声をかけてくれれば、その日のコース内容をフリータイムでも指導致します。
私も過去、習うなかで仕事の都合で遅れることが多くあり気持ちがわかります。
柔術、KICK共に日々の積み重ねと継続が大事です。
しかし詰め込む必要もありません。
自分の”使いやすい時間”を有効にそして人と比べるのではなく己の為に
まさに”マイペースで”楽しめる空間で、健康的なLIFEを。
そのお手伝いが出来ればと思います。

本日グレイシーバッハ姫路 公式モバイルサイトがオープンしました
下記のQRコードよりアクセスしてみて下さい
http://graciebarrahimeji.jp/m
http://graciebarrahimeji.jp/m

5月8日

本日はチンニングマシン、エアロバイクの設置を行いました。
チンニングだけではなく、ディップスが行えるマシンなので
自重を利用し広背筋だけではなく大胸筋、上腕三頭筋などの効果的な補強に使えます。
また、柔術、KICKで脂肪が燃焼しやすくなっている時の
エアロバイクは脂肪への”とどめ!”としては抜群の効果を発揮します。

5月7日

表にはまだ看板が用意できておりませんので場所がわかりにくいかと思います。
(ビル看板が以前のテナント名のままです)
わからない時には、お気軽にお電話くださいね。
ご案内いたします。

5月6日

良い天気に恵まれたGW。
この晴れた日々にプレ開校できて嬉しく思う日々です。
明日からお仕事スタートの方も多いと思います。
仕事帰りにでも、お気軽にのぞいて頂ければと思います(^^)
営業時間内であれば、見学、無料体験も予約なしでいつでも可能です。

アカデミーには様々な業種の会員が集います。
バッハにはファミリーと言う観念があり、一緒に楽しく汗を流し、異業種交流して頂き
会社とはまた違う「リフレッシュ」の場としても利用して頂ければと思います。
グレイシーバッハはタイムスケジュール通りの曜日で祝日、祭日であっても営業しております。

本日は当サイトの立ち上げにもご協力頂き、体のケアで人気の「瓜生堂鍼灸整骨院」さんをご紹介致します。
http://uryudou.web.fc2.com
大阪方面で柔術、柔道、空手、格闘技等で身体を痛めた時などには是非一度行ってみて下さい。
患者さんと向き合いコミニケーションをしっかりと取っていただける方針は、きっと満足することでしょう。
私も大阪方面に行く際は、お世話になります(^^)

5月5日

姫路みゆき通り商店街にあります。姫路初のブラジル料理のお店「パイザォン」様
http://paizao.info
本日店内に、グレイシーバッハ姫路のポスターを大量に張って頂きました。
ありがとうございます(^^)
広くて明るいブラジルカラーの店内。
時間がなくてお邪魔しただけで食事はできませんでしたが
「本場の食文化を味わってください!」とコメント頂きました。
今度は食事に伺います。
また、是非グレイシーバッハの本場ブラジル直伝の文化も味わってください(^^)
いつでも無料体験できます!
パステーオ、ヒゾーリ、エスフィーハ、コッシンヤなどテイクアウトメニューも豊富。
勿論「本格シュハスコ料理」とても美味しそうでした!
写真はオーナーさんとの2ショットと広い店内です。
Carlos e Helio Gracie Carlos e Helio Gracie














5月4日

記念すべきプレOPEN。
遠くは熊本からもお祝いのお花、お酒に、電報、電話など、沢山の方々から頂き
本当にありがとうございます。
皆様に支えられておりますこと実感いたします。
心より感謝いたします。

施工からプレOPENまでの期間が短かったこともあり十分な宣伝も無い中で、本日は見学の方も来て頂き
またグレイシーバッハJAPANの栗田さんも稽古に来ていただき、本当に嬉しい一日でした。

グレイシーバッハJAPANの皆様も、是非一度遊びに来て下さい
JAPANのように素晴らしい「バッハ」の魅力を姫路にも伝えていけたら幸いと思います。
そのお力添えを少しでも頂ければそれに勝る喜びはありません。

5月3日

いよいよプレオープンで、明日よりアカデミーでの会員受付が始まります。
OPENしたてのアカデミーですので営業時間中であれば、随時受け付けは可能です。
格闘技や武道と聞くと、入りにくいと思う方も多いのではないでしょうか?
柔術は良い意味で敷居が低く、ご興味のある方にはお気軽にご来校頂けます。
アットホームなバッハの雰囲気を少しでも知って頂ければと思います。
入り口では、入会希望、無料体験、見学とお伝えくださいね。

入会金50%OFFキャンペーン中!
ご家族、女性の割引等もございます。

4月10日

ホームページがオープンしました
新規OPENにつき新しい仲間と一から学べるチャンス
2010年5月4日(火)プレオープン
4/15よりTEL,メールにて会員募集開始

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